마그네슘 부족현상 7가지 효능

안녕하세요 오늘은 눈밑 떨림 원인이 되는 마그네슘 부족 현상에 대해서 알아보려고 합니다.

 

칼슘과 함께 인간의 몸에서 4위에 해당하는 무기질인 마그네슘은 대부분이 뼈 내부에 존재한다고 합니다.

 

그래서 뼈의 대부분에는 마그네슘이 존재하고 있기에 칼슘과 큰 연관이 있습니다.

마그네슘 부족 현상 7가지

 

 

 

 

마그네슘이 부족하면 제일 먼저 면역력 저하가 나타나게 됩니다. 그러면 염증이 생기거나 상처가 생겼을 때도

 

회복되는 속도가 느려지고 조금만 다쳐도 혈압이나 온도 조절이 잘 되지 않습니다. 만성피로는 물론이며

 

저혈압 등 면역력의 저하는 만병의 근원이 되는만큼 주의가 필요하겠습니다.

 

 

눈밑 떨림은 아마 마그네슘 부족한 사람들이 가장 먼저 느끼게 되는 증상일 것입니다. 이유 없이 눈밑의 근육이 떨리고

 

통제할 수 없을정도의 떨림이 느껴져서 간지럽거나 위화감이 느껴진다고 합니다. 아주 심한 사람들은 다리나 다른 신체

 

부위가 떨리기도 한다는데 큰 문제는 아니고 조금 쉬거나 마그네슘 영양제 섭취를 늘려준다면 자연스럽게 회복된다고 합니다.

 

그 외에도 가벼운 편두통이 생기거나 고혈압, 불안장애 등의 증상들이 있고 뼈에 있는 칼슘과 관련이 있으므로

 

골다공증과도 큰 연관이 있다고 합니다. 칼슘의 흡수를 도와주는 만큼 함께 먹으면 효과가 배가된다고 하네요.

 

마지막으로 인슐린이 적게 분비되므로 혈당 관련한 조절이 필요한 분들도 섭취를 게을리하면 안 됩니다.

 

당뇨병의 원인이 될 수도 있으므로 각별한 주의가 필요하겠습니다.