피부 염증에 좋은 음식 추천

피부에 염증이 생기면 일상 생활을 하기에 너무도 불편하고 미관상 보기에도 좋지 않아서 많은 사람들이 신경쓰는 부분 중 하나입니다. 특히 몸이 가렵거나 고름이 생겨서 아프기까지 하다면 신경을 안쓸래야 안쓸 수가 없는데요. 오늘은 혈액 내 염증 수치를 줄여주면서 피부에 생긴 염증 완화 효과가 있는 음식은 무엇이 있는지에 대해서 알아보겠습니다.

피부 염증에 좋은 음식

당근은 비타민이 풍부하며 야맹증에 좋은 효과가 있어 눈에 좋다고 많은 사람들이 알고있는데요. 장운동을 활발하게 해주는 효능이 있어 몸 속에 있는 독소들이 잘 배출되는 효과도 있다고 합니다. 그렇기에 독소와 함께 염증까지 빠져나가면서 어느정도 염증이 사라진다고 하네요. 호박은 항산화제 성분이 풍부하게 들어있어서 산화를 방지하며 세포의 재생 및 보호기능을 합니다. 그리고 염증을 가라앉힘과 동시에 유해산소를 흡수하여서 몸이 나빠지는것을 미연에 방지합니다.

피부염에 좋은 음식

양배추 역시 당근과 유사하게 장운동에 큰 도움을 줘서 독소배출을 도와줍니다. 이는 양배추에 풍부한 식이섬유 덕분에 가능한 것인데요. 항산화 성분도 함유되어 있어서 피부재생과 각질을 제거해주며 피지를 조절해주는 효과도 있습니다. 사과는 예로부터 항산화 성분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 나쁜 균을 제거해주고 바이러스를 없애주며 노폐물을 배출해주는 효능이 뛰어납니다. 해당 음식들을 믹서기에 갈아서 해독주스로 드시는 분도 있고 하나씩 먹어도 상관이 없으므로 본인이 선호하는것을 드시고 피부 염증 개선하셨으면 좋겠습니다.