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간을 우리 몸에서 해독을 담당하는 기관으로 신체중에서 없어서는 안되는 중요한 기관 중 하나입니다. 몸에 들어오는 음식들을 분해하면서 생기는 독소들을 간에서 몸에 해롭지 않도록 제거를 하게 되는데요. 그래서 튀긴음식이나 조금 과부하가 걸릴만한 음식들을 자주 섭취한다면 간이 쉽게 피로해져서 제 기능을 하기가 힘들수도 있습니다. 게다가 최근에는 패스트푸드니 편의점이니 하는 것들이 유행하고 자주 생기면서 현대인들의 간 건강이 위험해지고 있습니다. 간에 좋은 음식 10 자몽에는 비타민C 및 항산화 물질이 함유되어 있어서 간을 깨끗하게 해주는 역할을 합니다. 그리고 마늘은 간에 있는 효소를 활성화시켜주는 역할을 하고 셀레늄이 있서 독소를 체외로 배출해주는데 도움을 준답니다. 비트와 당근은 뿌리채소로 베타카로틴이 있..