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확실한 금연 방법 20가지 담배 한번에 끊는 방법은 마음을 다잡지 않으면 정말 힘듭니다. 여기서 소개해드릴 여러가지 목록들도 완벽한 방법은 아니고 생활하면서 몸에 새긴다면 금연을 도와줄 정도인데요. 담배끊는 약과 금연 보조제같은게 부작용도 있다는 사실에 두려워하는 사람들이 많은데요. 자연스럽게 마인드컨트롤만으로 확실한 금연 방법을 알아봅시다. 먼저 술을 먹으면 담배는 친구처럼 따라오는것이기에 술을 멀리하셔야 합니다. 그래서 술자리는 되도록 피해주고 담배를 권유하는사람이 있다면 거부의사를 정확하게 밝히세요. 금연 방법 20가지 금연했다는걸 주위사람들에게 알렸겠지만 너무 진지하게 말하면 오히려 농담으로 권유도 할텐데요. 그래서 될수있으면 재미있게 거절하는 방법을 배우면 좋습니다. 회식후에 자기도모르게 담배갑..