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여주는 생긴게 오이랑 비슷하면서도 뭔가 말라버린것같아서 처음에는 상한게 아닌가하고 오해할수도있는데요. 생긴거답게 동남아시아쪽에서 수입이 되었는데 이젠 한국에서도 재배가 되고 있습니다. 당뇨병 좋은 음식인 여주는 인슐린의 효능이 높아서 당뇨병으로 혈당을 낮추려고 많이들 먹는데요. 여주는 보통 초록색인데 많이 익을경우엔 노란색으로 변한다고 합니다. 그렇지만 효능을 최대한으로 누리려면 다익은 노란색보다는 사진에서 보시는것처럼 파릇파릇한 초록색이 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다. 여주 효능 여주는 식물성 인슐린이 풍부하여 혈당을 낮춰주는건 물론 당뇨병의 합병증이 될수있는것들을 대부분 예방해줍니다. 최근에는 자궁경부암에 좋은 음식이라 알려지면서 효과가 더 커지게 되었는데요. 암세포의 증식을 막을수 있다는것도 밝혀..