맛있는블로그

다이어트를 성공하는 방법에는 여러가지 방법이 있으나 여기에는 정말 큰 노력이 따릅니다. 다이어트를 시도한다는 것 자체가 이미 자신의 생활습관과 몸 상태가 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌었다는 것을 의미하는데요. 식탐이 많거나 운동을 잘 안하거나 하는 등 개인의 본질적인 성질 자체가 문제가 되었던 것입니다. 오늘은 그 중에서 다이어트를 성공하기 위한 쉬운 방법 중 하나인 다이어트 음식과 레시피에 대해서 추천해드리려고 하니 천천히 잘 따라와주세요. 다이어트 음식 추천 다이어트에 성공하기 위해서는 살이 잘 안찌는 체질로 바꾸기 위해서 영양분을 골고루 섭취해줘야 합니다. 필수 지방산을 포함하고 있는 오메가3를 먹어야 하는데 등푸른 생선과 들기름에 오메가3와 오메가6가 풍부하다고 합니다. 신체 대사량이 증가하면 운동..

아주 많은 사람들이 오래도록 기다려온 제네시스 g80 신형이 출시가 되었습니다. 이름은 더 올 뉴 라는 모든것이 새롭게 바뀌었다는 의미로 지어진 3세대 모델입니다. 렌더링 역시 많은 사람들의 기대를 져버리지 않을만큼 잘 나왔구요. 사전예약을 하지 않아도 처음부터 계약이 가능하도록하여 번거로움도 한층 덜어냈습니다. 현재까지의 정보에 따르면 2.5T 가솔린 3.5T 가솔린 그리고 2.2 디젤 이렇게 총 3가지 모델이 출시가 되어있습니다. 제네시스 g80 풀체인지 가격 제네시스 풀체인지의 가격은 모델별로 상이하게 출시가 되었는데 기본 모델인 가솔린 2.5 터보는 5200만원대에서 시작합니다. 그 뒤로는 2.2 디젤이 5490만원으로 거의 5500만원에 가까운 가격대에 형성이 되어있으며 가솔린 상위등급인 가솔린..

우리의 삶에 있어서 이제는 반려동물이 거의 반 필수가 되었습니다. 온라인 시대가 도래하고, 인터넷으로 사람을 만나는 일이 더 쉬워지면서 아마 실제로 만나는 시간도 줄어들어서 그렇지 않나 싶습니다. 10년전과 비교를 하더라도 집에 강아지 한마리 정도는 분양을 받아서 키우는 가정이 훨씬 늘어난게 체감이 되고, 길거리를 가더라도 어딜가나 강아지를 데리고 산책하는 모습을 쉽게 관찰할 수 있습니다. 오늘은 그런 강아지의 행동 중에서 핥는 이유가 뭔지 알아보도록 할게요. 강아지가 핥는 이유 강아지가 어디를 핥느냐에 따라서 이유도 남다르다는 견해가 있습니다. 특히 상대적으로 좀 큰 부위인 팔다리를 핥거나 약하게 물 때에는 자신과 장난을 하면서 놀자는 의미로 이해하시면 됩니다. 그리고 누워서 티비나 스마트폰을 보고 있..

철분은 우리의 몸에서 아주 작은 양으로밖에 구성되어있지 않지만 필수로 우리 몸에 있어야 하는 영양성분인데요. 철분은 어렸을 때 과학시간에 배웠던 헤모글로빈이라고 불리는 양분을 구성하는 성분입니다. 헤모글로빈은 다들 아시다시피 산소를 온 몸에 공급해주는 역할을 하는데요. 그러므로 철분 부족이 발생하게 되면 산소가 부족해질수가 있다고하니 철분 과다 혹은 부족이 발생하지 않도록 철분이 많은 음식을 평소에 많이 섭취해 주는것이 중요합니다. 철분이 많은 음식 뽀빠이로 유명한 사람이 시금치를 많이 먹으면서 근육을 자랑하는 모습을 게임이나 tv에서 많이 볼 수 있었는데요. 시금치에는 100g당 약 3.6mg정도의 철분이 함유되어 있고 그외 영양분도 풍부하며 칼로리가 적어서 세계에서 유명한 슈퍼푸드로 선정이 된 전적이..

우리의 신체기관중 소리라는 세상의 온갖 아름다운 노래나 음악소리, 그리고 만물에서 나는 모든 것들을 듣는 기관인 귀는 정말 소중합니다. 그런데 이 귀가 잘못되어서 어지럼증이 나타날 수도 있고 메니에르병이라고 해서 구토 등 심각한 증상까지 초래하게 되는 무서운 병이 있습니다. 오늘은 일상생활을 하다가 가끔씩 나타날 수 있는 이명에 대해 알아보겠습니다. 이명 원인 이명이라고 말하는 질병은 사실 존재하지는 않고 사람들이 말하기를 그냥 귀에 이상이 생겨서 나타나는 증상 중 하나라고 합니다. 청각 기관에 문제가 생겨서 나타나는 이명은 크게 두가지로 나뉠 수 있는데요. 청각 자체에 문제가 생기는 청각성 이명과 근육때문에 느껴지는 비청각성 이명입니다. 대부분은 청각성 이명이 자주 발생하는데, 나이가 많이 들면서 노쇠..

우한 폐렴이 한국에 들어오면서 많은 사람들이 더욱 두려움에 떨고 있습니다. 특히 나이가 있는 사람들일수록 더 그런경향이 있는 것 같은데요. 겨울이라 보통 감기와 구분하기도 힘들뿐더러 천식이나 만성적인 기침 비슷한 질환을 앓고 있는 사람들에게 더 치명적입니다. 오늘은 폐렴 예방접종은 어떻게 받는건지 가격은 얼마인지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 폐렴 예방접종 가격 어린이나 노인들에게는 폐렴 예방접종이 무료로 가능할수도 있으나 나이가 좀 들었거나 성인에 도달한 사람들은 무료 혜택을 받을 수가 없다고 합니다. 그럴 때엔 자신의 사비를 들여서 접종을 받아야 하는데요. 폐렴구균 가격은 지점에 따라 상이하기는 하지만 보통 최소 4만원에서부터 비쌀 경우에는 10만원까지 안에서 왔다갔다 한다고 합니다. 폐렴 예방접종..

눈이 없으면 우린 아름다운 세상을 볼 수도 없고 살아있어도 살아있지 않은 답답한 생활을 지속하게 됩니다. 원래 백내장 증상은 나이가 많은 노인들에게 많이 나타났지만 이제는 미세먼지나 환경오염 등으로 인해서 젊은 사람들에게서도 자주 나타나는 질환이 되었는데요. 백내장을 수술 안하고 방치해둘 경우에는 점점 시력을 잃어가다가 실명까지도 될 수 있기에 조기에 예방법과 검사하는 것이 요구되는데요. 오늘 백내장 초기 증상에 대해 알아볼테니 여기에 해당된다면 미리 예방하셨으면 좋겠습니다. 백내장 증상 주무시기전에 밝은 빛을 자꾸 보는행위 즉 스마트폰이 보급되면서 이는 많아졌는데요. 당뇨병 역시 백내장 원인이 되는 주 원인이므로 나이가 많고 스마트폰까지 본다면 위험할 수 있는 대상이됩니다. 선천적으로 유전으로 인해서 ..

파킨슨병 증상은 옆에서 보는사람이 안쓰러울 정도로 뇌와 관련된 질환이기에 답답함이 느껴질때도 있습니다. 퇴행성 뇌질환인 파킨슨병은 증상에 있어서 치매와 다른점도 있지만 차이점이 없다시피 할정도로 비슷한 점이 많은데요. 사실 노화가 오면서 자연스럽게 따라오는 증상이라서 완치라는 개념은 거의 없다보시면 되고 최대한 증상이 천천히 오도록 방지하거나 두통을 줄이는 데에 치료가 집중되어 있습니다. 그러니 초기 증상이 보인다면 예방할 수 있도록 알아보도록 합시다. 파킨슨병 초기증상 파킨슨병 증상은 팔다리에 자기도 모르는 사이에 떨림이 있거나 몸을 구부정하게 걷는 사람을 상상하기 마련입니다. 뇌가 제 기능을 못하고 동시에 나이가 들어서 나타나기 때문에 몸도 신체 운동기능도 자연스럽게 떨어지게 됩니다. 그리고 마비 증..